Blog

Sedang mencari fisioterapi untuk saraf kejepit ? Saraf kejepit adalah kondisi medis yang terjadi ketika jaringan di sekitar saraf, seperti otot atau tulang, memberi tekanan berlebih pada saraf tersebut. Ini bisa menyebabkan gejala nyeri, mati rasa, kesemutan, atau bahkan kelemahan pada bagian tubuh yang terdampak. 

Saraf kejepit bisa terjadi di berbagai area tubuh, seperti saraf kejepit leher, punggung, saraf kejepit pinggang, atau tangan, dan seringkali diakibatkan oleh aktivitas yang berlebihan, postur yang kurang baik, atau cedera. 

Untuk memulihkan kondisi ini, fisioterapi untuk saraf kejepit penting bagi pasien untuk mengikuti metode pemulihan yang tepat agar nyeri berkurang dan fungsi tubuh bisa kembali normal.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

1. Istirahat

Langkah pertama dalam proses pemulihan saraf kejepit adalah memberikan waktu untuk istirahat yang cukup. Istirahat membantu mengurangi tekanan pada area yang terkena, memungkinkan saraf untuk pulih dengan sendirinya. 

Selama masa istirahat, hindari aktivitas berat atau gerakan yang bisa memperburuk gejala. Dengan membiarkan tubuh beristirahat, Anda memberi kesempatan bagi saraf dan jaringan di sekitarnya untuk meredakan peradangan yang menyebabkan nyeri.

2. Kompres

Kompres panas atau dingin dapat menjadi metode yang efektif untuk meredakan nyeri akibat saraf kejepit. Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan pada tahap awal, sedangkan kompres panas bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke area yang sakit, meredakan ketegangan otot, dan mempercepat proses pemulihan. 

Untuk hasil terbaik, gunakan kompres selama 15-20 menit beberapa kali sehari, bergantian antara kompres dingin dan panas sesuai dengan kenyamanan Anda.

3. Obat Antiinflamasi Nonsteroid (OAINS)

Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti ibuprofen atau naproxen, dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada saraf kejepit. OAINS bekerja dengan cara menghambat enzim yang menyebabkan peradangan, sehingga nyeri dapat berkurang dan pasien merasa lebih nyaman. 

Meski begitu, konsumsi obat ini sebaiknya tidak dilakukan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter, karena bisa menimbulkan efek samping pada lambung atau ginjal.

4. Fisioterapi

Fisioterapi adalah salah satu metode pemulihan yang sangat efektif bagi penderita saraf kejepit. Melalui latihan yang disesuaikan dengan kondisi pasien, fisioterapis dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot-otot di sekitar area saraf yang terjepit. 

Program terapi ini juga melibatkan peregangan dan latihan stabilisasi yang dirancang untuk mengurangi tekanan pada saraf yang terkena. Dengan fisioterapi rutin, pemulihan dapat berlangsung lebih cepat dan risiko cedera ulang juga bisa diminimalisir.

5. Teknik Elektroterapi

Elektroterapi adalah teknik pengobatan yang menggunakan arus listrik rendah untuk merangsang saraf dan otot di area yang mengalami nyeri. Teknik ini telah terbukti efektif dalam meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan saraf kejepit. 

Salah satu jenis elektroterapi yang populer adalah TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), yang membantu mengurangi rasa sakit melalui rangsangan saraf. Elektroterapi juga membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, sehingga pasien dapat merasakan pemulihan yang lebih cepat dan nyaman.

Pemulihan saraf kejepit membutuhkan kombinasi metode yang tepat untuk mengurangi nyeri dan memulihkan fungsi saraf yang terganggu. Mulai dari istirahat, kompres, hingga penggunaan OAINS dapat membantu mengatasi nyeri. 

Namun, untuk pemulihan yang lebih optimal, sangat disarankan untuk mempertimbangkan fisioterapi yang ditawarkan oleh tenaga ahli seperti NK Health. 

Melalui program fisioterapi yang disesuaikan dengan kondisi Anda, NK Health membantu mempercepat pemulihan saraf kejepit dan mengembalikan fungsi tubuh Anda ke kondisi semula.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Sedang mencari fisioterapi untuk saraf kejepit ? Saraf kejepit adalah kondisi di mana saraf tertekan oleh jaringan di sekitarnya, seperti tulang, otot, atau jaringan lainnya. Kondisi ini sering menyebabkan nyeri, mati rasa, atau bahkan kelemahan pada bagian tubuh yang terdampak. 

Saraf kejepit bisa terjadi di berbagai area tubuh, seperti saraf kejepit leher, punggung, atau pinggul, dan saraf kejepit pinggang, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak pilihan pengobatan yang dapat membantu meringankan gejala dan memulihkan kondisi, mulai dari melakukan fisioterapi untuk saraf kejepit, obat-obatan, hingga operasi. Berikut adalah berbagai metode pengobatan yang efektif untuk mengatasi saraf kejepit.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

1. Obat-Obatan

Penggunaan obat-obatan merupakan langkah awal yang sering disarankan untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan akibat saraf kejepit. Beberapa jenis obat yang biasa diresepkan meliputi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen. 

Selain itu, dokter mungkin juga meresepkan obat pelemas otot untuk membantu mengurangi ketegangan pada otot yang menekan saraf. Pada kasus yang lebih serius, obat antinyeri yang lebih kuat atau suntikan kortikosteroid dapat diberikan untuk mengurangi pembengkakan dan menurunkan tekanan pada saraf.

2. Terapi Fisik

Terapi fisik atau fisioterapi adalah metode pengobatan yang fokus pada perbaikan postur tubuh, penguatan otot, dan peregangan yang tepat. Dalam terapi ini, terapis akan membantu pasien melakukan latihan khusus yang bertujuan untuk mengurangi tekanan pada saraf. 

Latihan yang dilakukan dapat memperbaiki fleksibilitas dan memperkuat otot di sekitar area saraf yang terjepit, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya cedera serupa di masa mendatang. Terapi fisik juga membantu mempercepat pemulihan dan meningkatkan mobilitas tubuh secara keseluruhan.

3. Penyangga

Penyangga, seperti penyangga leher atau punggung, sering direkomendasikan untuk membantu mengurangi tekanan pada area yang mengalami saraf kejepit. Penyangga ini bekerja dengan menstabilkan area yang terdampak, sehingga memungkinkan saraf untuk beristirahat dan mempercepat proses penyembuhan. 

Selain itu, penggunaan penyangga juga membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi pergerakan berlebihan yang bisa memperparah kondisi saraf kejepit. Namun, penggunaan penyangga sebaiknya tetap di bawah pengawasan medis agar penggunaannya tidak berlebihan dan sesuai dengan kebutuhan.

4. Operasi

Pada kasus yang sangat parah dan tidak membaik dengan pengobatan konservatif, operasi bisa menjadi solusi terbaik untuk mengatasi saraf kejepit. Tindakan operasi bertujuan untuk menghilangkan tekanan pada saraf dengan cara mengangkat jaringan yang menyebabkan tekanan atau reposisi tulang yang bermasalah. 

Meskipun operasi umumnya dianggap sebagai pilihan terakhir, teknologi medis saat ini telah memungkinkan tindakan bedah yang minim invasif, sehingga proses penyembuhan lebih cepat dan risiko komplikasi lebih rendah. 

Sebelum memutuskan untuk melakukan operasi, pastikan untuk berdiskusi dengan dokter spesialis agar mendapatkan penjelasan lengkap mengenai prosedur dan risiko yang mungkin terjadi.

Tips Mengurangi Tekanan pada Saraf

Selain pengobatan di atas, ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengurangi tekanan pada saraf di kehidupan sehari-hari:

• Menggunakan bantal, kursi, atau sandaran leher yang disesuaikan: Pilih alat bantu yang mendukung postur tubuh dan dapat mengurangi tekanan di area yang sering terasa nyeri.
• Menyesuaikan area kerja dengan postur tubuh: Posisikan meja, kursi, dan layar komputer agar selaras dengan postur tubuh yang baik.
• Melakukan gerakan peregangan dengan lembut dan lambat: Peregangan yang dilakukan secara perlahan membantu mengurangi ketegangan pada otot.
• Melakukan yoga: Yoga dikenal dapat memperbaiki fleksibilitas tubuh dan membantu menjaga postur yang benar.
• Meninggikan posisi kaki: Ketika duduk dalam waktu lama, tinggikan kaki dengan bantal atau sandaran untuk mengurangi tekanan pada punggung bawah.

Saraf kejepit dapat diatasi dengan berbagai metode pengobatan, mulai dari obat-obatan, terapi fisik, hingga tindakan bedah jika diperlukan. Pilihan metode yang tepat bergantung pada tingkat keparahan dan kondisi pasien. 

Dengan menggabungkan pengobatan medis dan kebiasaan yang baik dalam kehidupan sehari-hari, gejala saraf kejepit dapat dikurangi secara signifikan, bahkan dicegah agar tidak kambuh di masa mendatang. 

Jika Anda atau orang terdekat mengalami saraf kejepit, segera kunjungi NK Health yang menyediakan layanan pengobatan saraf kejepit terlengkap di berbagai lokasi strategis seperti Jakarta Barat, Jakarta Utara, Gading Serpong, Bintaro, Bekasi, Cikarang, dan PIK untuk mendapatkan penanganan terbaik.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Kamu sedang mencari fisioterapi untuk mengatasi frozen shoulder ? Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini dapat berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bisa beberapa tahun.

Frozen shoulder terjadi ketika kapsul pelindung menebal karena cedera atau tidak digerakkan dalam waktu lama. Akibatnya, gerak sendi bahu menjadi terbatas. Salah satu cara efektif untuk menangani frozen shoulder adalah melalui fisioterapi, di mana dengan pendekatan yang tepat dan terfokus, terapi ini dapat meningkatkan mobilitas bahu serta meredakan nyeri yang Anda alami.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Mengatasi Frozen Shoulder dengan Fisioterapi

Bagaimana fisioterapi dapat membantu mengatasi frozen shoulder ? tentu saja, terapi terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk menyembuhkan cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

1. Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Di tahap awal, fisioterapis melakukan evaluasi fisik secara menyeluruh untuk menilai tingkat keparahan dan mengidentifikasi penyebab frozen shoulder pada pasien. Pemeriksaan ini menjadi dasar bagi fisioterapis dalam menentukan intervensi yang tepat baik dengan penggunaan alat khusus maupun program latihan yang disesuaikan agar proses penyembuhan dapat berlangsung lebih cepat dan akurat.

2. Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound : Terapi ultrasound (US) adalah terapi yang memanfaatkan gelombang suara berfrekuensi tinggi untuk merangsang jaringan tubuh. Sebagai bentuk thermotherapy (terapi panas), ultrasound dapat mengurangi nyeri baik yang bersifat akut maupun kronis. Proses ini melibatkan pengaliran arus listrik melalui transduser yang mengandung kristal kuarsa, yang dapat mengembang dan menghasilkan gelombang suara yang diteruskan ke kulit dan jaringan tubuh. Terapi ultrasound ini efektif dalam merileksasikan otot yang kaku atau tegang.
• Dry Needling :Dry needling adalah metode rehabilitasi medis yang menggunakan jarum padat untuk merelaksasi otot. Teknik ini melibatkan penyuntikan jarum filiform ke dalam kulit, fascia, atau otot. Dry needling dapat merangsang proses penyembuhan pada jaringan lunak (seperti otot, fascia, tendon, dan ligamen) yang menyebabkan rasa sakit, serta membantu meningkatkan jangkauan gerak (Range of Motion / ROM) dan kualitas pergerakan sendi.
• TENS : Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) adalah terapi yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui kulit. Terapi ini bertujuan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang cedera, serta meningkatkan rentang gerak sendi bahu dan aktivitas fungsional pada penderita frozen shoulder. TENS bekerja dengan mengaktifkan jaringan saraf asendens dan desendens, serta pemancar neurokimiawi dan reseptor opioid/non-opioid, yang dapat mengurangi konduksi impuls nyeri dan persepsi rasa sakit.
• MWD : Microwave Diathermy (MWD) adalah terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. Gelombang mikro ini memiliki frekuensi tinggi yang memungkinkan penetrasi lebih dalam ke jaringan tubuh dibandingkan terapi panas konvensional. MWD dapat memperlancar sirkulasi darah, merileksasikan otot, mengurangi nyeri pada frozen shoulder, dan meningkatkan rentang gerak sendi pada pasien yang mengalami kondisi frozen shoulder.

Baca Juga : Mengatasi Nyeri Bahu dengan Fisioterapi

3. Terapi Manual

Jika diperlukan, fisioterapis akan menerapkan teknik manual terapi, yaitu metode penanganan langsung dengan tangan untuk tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, khususnya yang menyangkut sendi dan otot. Pada kasus frozen shoulder, terapi manual ini dirancang untuk meningkatkan rentang gerak sendi bahu serta membantu proses pemulihan dan perawatan agar fungsi bahu dapat kembali optimal.

4. Terapi Latihan

Setelah terapi dengan alat modalitas dan teknik manual, fisioterapis akan menyusun serangkaian latihan yang disesuaikan dengan kondisi serta tingkat keparahan cedera frozen shoulder pasien. Latihan terapi ini merupakan salah satu opsi perawatan berupa program yang terstruktur, meliputi gerakan fisik, penyesuaian postur, dan aktivitas tertentu yang dirancang untuk mempercepat pemulihan, mencegah kerusakan lebih lanjut, serta meningkatkan, memulihkan, dan mengoptimalkan fungsi sendi bahu agar kembali normal dan bebas nyeri. Sebelum memulai latihan, biasanya diberikan kompres hangat selama 10-15 menit, kemudian dilanjutkan dengan kompres es selama 10-15 menit setelah latihan, guna meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu.

BACA JUGA : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Apakah Anda mengalami nyeri dan kekakuan pada bahu yang membatasi pergerakan sehari-hari? Jika ya, Anda mungkin mengalami frozen shoulder atau capsulitis adhesiva.

Frozen shoulder adalah kondisi yang menyebabkan kekakuan dan rasa sakit pada sendi bahu. Kondisi ini terjadi ketika kapsul jaringan ikat yang mengelilingi sendi bahu mengalami peradangan dan penebalan.

Perawatan frozen shoulder memang membutuhkan kesabaran dan penanganan yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan membahas fisioterapi frozen shoulder yaitu metode perawatan frozen shoulder yang efektif dan telah terbukti membantu banyak pasien sembuh dari cedera frozen shoulder yang dialami.

Metode Perawatan Terbaik untuk Atasi Frozen Shoulder

Perawatan terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk menyembuhkan cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab frozen shoulder yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.

Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound : Terapi ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Terapi ultrasound merupakan jenis thermotherapy (terapi panas) yang dapat mengurangi nyeri akut maupun nyeri kronis. Terapi ini menggunakan pengaliran arus listrik melalui tranduser yang mengandung Kristal kuarsa yang dapat mengembang serta memproduksi gelombang suara yang dapat ditransmisikan pada kulit maupun gelombang tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.
• TENS : Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena frozen shoulder (bahu beku) serta meningkatkan luas gerak sendi bahu dan meningkatkan aktifitas fungsional pada penderita frozen shoulder. Pasalnya, TENS mengaktifkan jaringan saraf asendens dan desendens yang kompleks, pemancar neurokimiawi, dan reseptor opioid/non-opioid yang akan mengurangi konduksi impuls nyeri dan persepsi nyeri.
• MWD : MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. Gelombang mikro ini memiliki frekuensi tinggi yang mampu menembus jaringan tubuh lebih dalam dibandingkan dengan terapi panas konvensional lainnya. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri frozen shoulder yang anda alami serta meningkatkan lingkup gerak sendi pada pasien frozen shoulder
• Dry Needling : Dry needling atau teknik dry needle adalah metode rehabilitasi medis yang menggunakan jarum padat untuk relaksasi pada otot, metode ini menusukkan jarum filiform ke dalam kulit, fascia atau otot. Jarum filiform adalah jarum stainless steel halus dan pendek yang tidak memasukkan cairan ke dalam tubuh. Dry Needling dapat menstimulasi atau merangsang proses penyembuhan jaringan lunak (otot, fascia, tendon, ligamen, dan lainnya) yang menjadi penyebab nyeri sehingga meningkatkan Range Of Motion (ROM) dan kualitas pergerakan pada sendi.

Manual Terapi

Setelah penggunaan alat modalitas, selanjutnya fisioterapis akan menggunakan teknik manual terapi jika diperlukan. Fisioterapi manual adalah teknik terapi yang dilakukan secara manual dengan tangan fisioterapis dengan tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap berbagai gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, terutama gangguan pada sendi dan otot. Terapi manual pada frozen shoulder berfungsi untuk meningkatkan lingkup gerak sendi bahu dan juga dapat membantu memulihkan dan memelihara sendi bahu. 

Terapi Latihan

Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan cedera frozen shoulder yang dialami pasien. Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi frozen shoulder yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan frozen shoulder pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi gerak sendi bahu agar bahu kembali normal dan tidak mengalami rasa nyeri lagi.

sebelum melakukan latihan biasanya fisioterapi akan memberikan kompres hangat sekitar 10-15 menit dan memberikan komres es sekitar 10-15 menit setelah latihan. Hal ini bertujuan untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu

BACA JUGA : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Manfaat Fisioterapi untuk Menyembuhkan Frozen Shoulder

Fisioterapi merupakan salah satu perawatan paling efektif dalam mengatasi frozen shoulder (bahu beku). Dengan pendekatan yang tepat, fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah manfaat utama fisioterapi untuk frozen shoulder:

1. Mengurangi Nyeri Bahu

Fisioterapi dapat membantu meredakan rasa sakit pada bahu yang disebabkan oleh peradangan dan kekakuan sendi. Teknik-teknik seperti pemijatan, terapi panas, dan terapi dingin dapat meredakan ketegangan otot serta mengurangi pembengkakan, sehingga membantu mengurangi nyeri yang dirasakan.

2. Meningkatkan Rentang Gerak Bahu

Salah satu tujuan utama fisioterapi adalah untuk mengembalikan rentang gerak bahu yang terbatas. Fisioterapis akan memberikan latihan peregangan yang dirancang untuk membantu mengembalikan mobilitas sendi bahu yang kaku. Dengan latihan yang rutin, Anda bisa kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih leluasa.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot Bahu

Selain peregangan, fisioterapi juga melibatkan latihan penguatan otot-otot di sekitar sendi bahu. Otot yang lebih kuat akan memberikan stabilitas lebih pada sendi bahu dan mengurangi risiko cedera lebih lanjut. Penguatan ini penting untuk memperbaiki fungsi bahu dan mendukung proses pemulihan.

4. Mencegah Kekakuan Lebih Lanjut

Dengan latihan yang terarah, fisioterapi membantu mencegah perkembangan kekakuan lebih lanjut pada sendi bahu. Latihan rutin akan menjaga sendi bahu tetap fleksibel dan mempercepat proses pemulihan dengan mencegah penurunan lebih lanjut pada fungsi sendi.

5. Meningkatkan Fungsi Sehari-hari

Fisioterapi tidak hanya fokus pada mengurangi nyeri, tetapi juga membantu Anda kembali melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat barang, memakai pakaian, ataupun gerakan lainnya yang membutuhkan mobilitas bahu atau lengan anda. Dengan latihan yang disesuaikan, fisioterapis dapat membantu Anda kembali ke rutinitas normal dengan lebih mudah dan tanpa rasa sakit. Fisioterapi juga membantu mengurangi ketergantungan pada obat penghilang rasa sakit atau anti-inflamasi, yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri akibat frozen shoulder sehingga rasa sakit bisa dikendalikan tanpa harus bergantung pada obat-obatan jangka panjang.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini dapat berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bisa beberapa tahun.

Sendi bahu memiliki kapsul pembungkus yang berfungsi melindungi tulang, ligamen, dan tendon. Frozen shoulder terjadi ketika kapsul pelindung menebal karena cedera atau tidak digerakkan dalam waktu lama. Akibatnya, pergerakan sendi bahu menjadi terbatas. pada artikel kali ini kita akan membahas penyebab, gejala, serta pengobatan frozen shoulder yang bisa anda lakukan.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Penyebab Frozen Shoulder

Belum diketahui apa yang menyebabkan frozen shoulder. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kapsul pelindung bahu menjadi kaku dan mengeras, yaitu:

• Bahu tidak digerakkan dalam waktu lama, misalnya akibat stroke, patah tulang lengan atau selangka, pemulihan setelah operasi bahu, Immobilisasi bahu yang berkepanjangan atau cedera pada otot di sekitar bahu
• Penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit Parkinson, tuberkulosis, penyakit jantung, atau gangguan hormon tiroid, baik kelebihan (hipertiroidisme) maupun kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme)

Selain beberapa kondisi di atas, frozen shoulder juga lebih sering dialami oleh orang usia 40 tahun ke atas.

BACA JUGA : Mengatasi GERD dengan Teknik MVT

Gejala Frozen Shoulder

Frozen shoulder dapat membuat penderitanya mengalami rasa nyeri di area bahu dan sulit melakukan beberapa gerakan sehingga mengganggu aktivitas seperti memakai baju, menyisir rambut, memasang bra, meraih barang ditempat tinggi, dan menggaruk punggung.

Gejala frozen shoulder umumnya berkembang secara perlahan dalam 3 fase, yang setiap tahapnya bisa berlangsung selama beberapa bulan. Tiga fase tersebut adalah:

• Fase 1 (Freezing phase), fase ini diawali dengan adanya rasa nyeri pada bahu. Penderita akan mengeluhkan nyeri pada daerah deltoid. Fase ini biasanya terjadi rentang 2-9 bulan.
• Fase 2 (Frozen phase), masuk pada fase ini pergerakan sendi bahu menjadi sangat terbatas, dan penderita akan terasa sulit untuk menjalani kegiatan sehari-hari, fase ini dapat terjadi selama 4-12 hari.
• Fase 3 (Thawing phase), pada fase ini nyeri dan pergerakan pada sendi bahu sudah mulai membaik dan merasa aktifitas sehari-harinya tidak terganggu. Pada fase ini merupakan fase pemulihan dan berlangsung selama 2-24 bulan.

Pada beberapa penderita frozen shoulder, nyeri pada sendi bahu bisa memburuk pada malam hari dan mengganggu waktu tidur.

Pengobatan Frozen Shoulder

Frozen shoulder dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi perlu beberapa tahun untuk pulih kembali. Oleh karena itu, pasien tetap perlu pemeriksaan dan pengobatan oleh dokter ataupun fisioterapi. Pengobatan frozen shoulder bertujuan untuk meredakan nyeri dan mengembalikan rentang gerak bahu seperti semula. Metode yang terbukti ampuh mengobati frozen shoulder adalah dengan melakukan fisioterapi.

Fisioterapi

Fisioterapi frozen shoulder bertujuan untuk mengembalikan mobilitas sendi bahu dan jangkauan lengan semaksimal mungkin. Pasien frozen shoulder akan diajarkan gerakan yang dapat membantu proses pemulihan sendi bahu. Penting untuk diingat bahwa pengobatan dengan metode ini memerlukan komitmen pasien agar hasilnya maksimal.

Selama sesi fisioterapi, fisioterapis juga dapat melakukan terapi listrik yang disebut TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation). TENS dilakukan dengan menghantarkan arus listrik kecil melalui elektroda yang ditempelkan ke kulit. Arus listrik ini bertujuan untuk menghambat impuls saraf yang menimbulkan nyeri. Selain itu, ada beberapa alat yang akan digunakan oleh fisioterapis seperti ultrasound, MWD, Dry Needling dan alat lainnya. setelah penggunaan alat fisioterapi akan memberikan manual terapi untuk meningkatkan mobilisasi sendi bahu dan beberapa latihan yang bisa di lakukan untuk membantu mengurangi nyeri dan menyembuhkan cedera Frozen Shoulder anda.

Rekomendasi klinik fisioterapi yang bisa kamu kunjungi untuk melakukan pengobatan frozen shoulder yang anda alami adalah klinik fisioterapi NK Health.

Mengapa Memilih NK Health ?

Klinik puspa husada memiliki Fisioterapi yang profesional dan berpengalaman. Pelayanan yang Komprehensif merupakan hal lain yang membuat  Fisioterapis Klinik NK Health berbeda. Pemeriksaan yang mendetail pada bagian-bagian anatomi tubuh, mulai dari jaringan keras dan jaringan lunak yang mendukung suatu fungsi gerak tubuh yang merupakan kunci kesembuhan anda.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Klinik gigi NK Health Kelapa Gading hadir dengan dokter gigi umum dan spesialis profesional berpengalaman yang dapat menangani berbagai masalah gigi dan mulut. Dengan hal ini kami sangat siap memberikan perawatan gigi yang terbaik dan terpercaya untuk anda.

Jadwalkan Perawatan Gigi di Klinik Gigi Jakarta NK Health

DOKTER GIGI UMUM DAN SPESIALIS KLINIK GIGI JAKARTA NK HEALTH

Baca Juga : Pemasangan Gigi Palsu dengan Klaim BPJS Kesehatan

Layanan Klinik Gigi NK Health Kelapa Gading :

NK Health adalah salah satu klinik gigi terbaik di Kelapa Gading yang menawarkan layanan lengkap untuk kebutuhan kesehatan gigi dan mulut anda. Dengan tim dokter gigi umum dan dokter gigi spesialis berpengalaman dan teknologi terkini, kami siap membantu anda mendapatkan senyum sehat dan percaya diri.

Klinik gigi kelapa gading NK Health juga memberikan fasilitas perawatan gigi mengunakan asuransi seperti BPJS, Admedika, Mandiri Inhealth, dan asuransi lainnya.

Lokasi Klinik Gigi NK Health Kelapa Gading

Ruang perawatan di klinik nk health dilengkapi peralatan dental terkini dengan teknologi berstandar internasional, seperti Kamera Intra Oral yang mampu memperlihatkan detail kondisi gigi geligi di dalam rongga mulut pasien, Aerosol Suction System merupakan penghisap bertenaga tinggi yang berfungsi untuk menghisap partikel droplets ataupun aerosol sehingga dapat memberikan rasa aman dan sehat pada saat perawatan dilakukan. Selanjutnya ada Light Curing khusus untuk treatment bleaching (pemutihan gigi), Endomotor untuk perawatan saluran akar dengan metode terbaru Rotary System, serta perangkat canggih lainnya sebagai pendukung kinerja Dokter Gigi Spesialis untuk memberikan perawatan gigi terbaik.

Baca Juga : Manfaat implan gigi sebagai pengganti gigi yang hilang

CARA RESERVASI DI KLINIK GIGI NK HEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik Gigi NK Health, karena reservasi dapat dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung mengunjungi klinik kami untuk konsultasi masalah gigi dan mulut yang kamu alami. Segera kunjungi dan dapatkan promo menarik dari kami.

Kami juga menyediakan pelayanan Fisioterapi. Bagi kamu yang mengalami Cedera Olahraga (Sport Injury), Rehabilitasi Pasca Operasi (Post Surgery Rehabilitation), Low Back Pain, HNP (Saraf Kejepit), dan cedera lainnya.

Jadwalkan Perawatan Gigi di Klinik Gigi NK Health

Saraf kejepit merupakan kondisi yang tidak boleh disepelekan sehingga kamu perlu waspada terhadap tanda-tanda saraf kejepit sudah parah. Biasanya, saraf kejepit ditandai dengan rasa nyeri luar biasa di area leher, pinggang, atau bokong yang menjalar hingga ke ujung kaki (Sciatica).

Jika tidak segera ditangani, saraf kejepit dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius. Nah, tanda saraf terjepit yang sudah parah perlu dikenali sedini mungkin agar anda bisa melakukan perawatan medis segera.

Lalu, apa saja tanda saraf kejepit sudah parah yang bisa menjadi tanda anda perlu melakukan perawatan medis ? yuk simak artikel mengenai 5 tanda saraf kejepit anda sudah parah.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Tanda Saraf Kejepit Sudah Parah

saraf kejepit dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius apabila tidak segera ditangani dengan cepat dan tepat. Nah, ini dia 5 tanda saraf kejepit kamu sudah parah yang perlu kamu waspai.

1. Rasa Nyeri yang Parah

Salah satu tanda saraf kejepit anda sudah parah yakni adanya rasa nyeri yang parah saat beraktivitas atau saat malam hari, sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari dan mengurangi kualitas tidur anda.

Nyeri akibat saraf kejepit biasanya terasa tajam, seperti terbakar, atau menusuk. Nyeri ini mungkin dirasakan secara lokal di area yang terkena kompresi atau dapat merambat ke bagian tubuh lainnya.

2. Mati Rasa

Efek saraf kejepit bisa menyebabkan mati rasa. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan sebutan parestesia.

Mati rasa dapat menjadi gejala dari berbagai penyebab, mulai dari kondisi medis ringan hingga serius. Penyebab paling umum adalah kerusakan atau kompresi saraf.

Selain itu, kebiasaan buruk, seperti tidur terlalu lama dalam satu posisi bisa menimbulkan benjolan yang menekan saraf. Hal ini juga memicu terjadinya saraf kejepit. Ketika mati rasa terjadi secara intens dan tak kunjung hilang bahkan selama kamu beristirahat, ini bisa jadi tanda saraf kejepit sudah parah dan perlu ditangani segera.

3. Kesemutan

Ciri-ciri saraf kejepit sudah parah adalah mengalami kesemutan. Gejala ini bisa terasa seperti ditusuk-tusuk jarum atau seperti kesemutan yang sangat mengganggu.

Sensasi kesemutan sering kali bersifat jinak dan sementara sehingga tidak perlu Anda khawatirkan. Namun, kondisi ini bisa berisiko parah, episodik, atau kronis yang disertai dengan gejala lain. Apabila kamu mengalami kesemutan secara intens dan tak kunjung hilang bahkan selama kamu beristirahat, ini bisa jadi tanda saraf kejepit sudah parah.

4. Kelemahan Otot

Kelemahan otot akibat saraf kejepit ini bisa memengaruhi kemampuan kamu untuk melakukan aktivitas fisik yang biasanya dilakukan dengan lancar.

Otot yang melemah bisa bersifat sementara atau bahkan permanen tergantung pada tingkat keparahannya dan seberapa lama tekanan pada saraf tersebut terjadi.

5. Gangguan Fungsi Organ

Pada kasus yang sangat parah, saraf kejepit dapat menyebabkan gangguan fungsi organ, seperti inkontinensia urin atau feses.

Gangguan ini terjadi karena saraf yang mengontrol fungsi organ tersebut terjepit.

Baca Juga : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Cara Mengatasi Saraf Kejepit

Lalu, apakah saraf kejepit bisa sembuh? Tentu saja saraf kejepit bisa sembuh, berikut ini beberapa cara mengatasi saraf kejepit yang bisa kamu lakukan jika mengalaminya.

1. Istirahat yang Cukup

Salah satu cara mengatasi saraf kejepit sederhana yang bisa kamu lakukan yakni dengan istirahat cukup.

Ketika kamu beristirahat, aktivitas fisik yang memicu atau memperburuk gejala dapat dihindari, sehingga mengurangi risiko kerusakan lebih lanjut pada saraf yang terjepit.

Istirahat juga memungkinkan tubuh untuk mengurangi tekanan pada area yang terkena saraf kejepit dan memfasilitasi proses penyembuhan.

2. Kompres

Mengatasi saraf terjepit juga bisa dilakukan dengan melakukan kompres dingin atau kompres hangat. Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Sementara itu, kompres hangat bisa membantu meredakan nyeri dan kekakuan otot. Caranya sangat mudah, yaitu:

• Gunakan handuk atau kain bersih
• Basahi handuk atau kain dengan air hangat atau dingin, tergantung jenis kompres yang ingin digunakan.
• Lalu peras handuk atau kain agar tidak terlalu basah.
• Kemudian letakkan handuk atau kain di area yang terkena saraf kejepit.
• Tutupi handuk atau kain dengan plastik wrap selama 15-30 menit untuk menjaga agar tetap hangat atau dingin.
• Tekan handuk atau kain dengan lembut pada area yang terkena saraf kejepit dan ulangi beberapa kali sehari.

3. Peregangan

Saraf terjepit juga bisa diatasi dengan melakukan peregangan secara teratur.

Ketika otot-otot sekitar area yang terkena saraf kejepit lebih fleksibel dan rileks, tekanan pada saraf dapat berkurang, sehingga membantu meredakan nyeri dan gejala lainnya. Namun perlu kamu ingat, pastikan untuk melakukan peregangan secara hati-hati dan menggunakan gerakan yang lembut. Jangan memaksakan peregangan dan segera hentikan jika kamu merasakan sakit agar tidak terjadi cedera yang bisa menambah kerusakan pada saraf.

4. Konsumsi Obat-obatan

Konsumsi obat saraf kejepit juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi saraf kejepit yang sudah parah.

Dokter saraf mungkin akan meresepkan beberapa obat untuk mengatasi saraf kejepit yang kamu alami. Misalnya obat-obatan pereda nyeri, obat antikonvulsan, obat antidepresan, obat relaksan otot, dan obat analgesik.

Bahkan dalam beberapa kasus, dokter bisa saja meresepkan kortikosteroid oral atau injeksi steroid langsung ke area yang terkena untuk mengurangi peradangan dan membantu mengurangi tekanan pada saraf kejepit kamu.

5. Fisioterapi

Apabila saraf kejepit sudah semakin parah dan pengobatan rumahan yang menggunakan cara alami mungkin sudah tidak bisa lagi membantu mengatasi saraf kejepit yang kamu alami.

Dalam hal ini, kamu mungkin membutuhkan penanganan fisioterapi. Kamu bisa mendapatkan layanan fisioterapi di klinik NK Health.

Fisioterapi saraf kejepit merupakan suatu bentuk perawatan non-bedah yang menggunakan berbagai teknik terapi fisik untuk meredakan nyeri, meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan memperbaiki postur tubuh.

Nantinya, fisioterapis akan bekerja sama dengan kamu untuk mengembangkan program perawatan saraf kejepit yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Program ini akan disesuaikan dengan tingkat keparahan saraf kejepit, kondisi medis, dan gaya hidup kamu.

Baca Juga : Fisioterapi HNP Cervical – Saraf Kejepit Leher

Mengapa Memilih NK Health ?

Klinik puspa husada memiliki Fisioterapi yang profesional dan berpengalaman. Pelayanan yang Komprehensif merupakan hal lain yang membuat  Fisioterapis Klinik NK Health berbeda. Pemeriksaan yang mendetail pada bagian-bagian anatomi tubuh, mulai dari jaringan keras dan jaringan lunak yang mendukung suatu fungsi gerak tubuh yang merupakan kunci kesembuhan anda.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Saraf kejepit dengan gejala yang parah dapat diatasi dengan fisioterapi. Beberapa terapi atau metode yang dilakukan fisioterapi untuk menyembuhkan saraf kejepit yaitu teknik elektroterapi, terapi manual, dan terapi latihan.

Saraf kejepit terjadi ketika saraf mendapatkan tekanan berlebih dari jaringan sekitarnya, seperti tulang, otot, atau tendon. Saraf kejepit ditandai dengan berbagai gejala, mulai dari nyeri, mati rasa, otot melemah, sampai kesemutan di berbagai area tubuh, seperti pinggang, leher, bokong, dan tangan. Terapi saraf kejepit bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit, kesemutan, atau mati rasa yang diakibatkan oleh saraf terjepit. Berikut ini 3 terapi yang dapat menyembuhkan saraf kejepit.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Terapi Saraf Kejepit yang Dapat Dilakukan

Saraf kejepit memiliki gejala yang berbeda dari nyeri otot, ketegangan otot, dan cedera jaringan lunak lainnya. Gejala yang muncul bukan sekadar kesemutan biasa, tapi juga disertai sensasi sakit menusuk atau sensasi terbakar yang menjalar di anggota tubuh yang terkena. Bahkan area tersebut bisa mengalami kejang otot atau terasa terlalu lemah.

Dalam kasus yang ringan, saraf kejepit bisa sembuh dengan sendirinya. Namun jika berlangsung selama berbulan-bulan, sebaiknya segera lakukan penanganan dengan terapi saraf kejepit. Saraf kejepit dapat diatasi dengan fisioterapi yang benar dan disiplin. ketika di fisioterapi, fisioterapis akan melakukan assestment atau mengecek kondisi saraf kejepit yang kamu alami. Ketika sudah di cek dan ditemukan sumber masalahnya, fisioterapis akan memberikan 3 terapi / metode penanganan untuk menyembuhkan saraf kejepit yang anda alami, yaitu:

Teknik Elektroterapi atau Terapi Modalitas

Beberapa jenis elektroterapi atau terapi modalitas yang digunakan pada sesi fisioterapi yaitu: 

• Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena saraf terjepit dengan memblok rasa nyeri.
• MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri saraf kejepit yang dialami oleh anda.
• Terapi Ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi untuk saraf kejepit yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.

Baca Juga : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Terapi Manual 

Terapi manual adalah teknik fisioterapi yang melibatkan penggunaan tangan oleh terapis untuk mengurangi nyeri dan memperbaiki fungsi fisik. Dalam kasus saraf kejepit, terapi manual dapat membantu melepaskan tekanan pada saraf yang terjepit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan mobilitas. terapi ini dilakukan dengan cara memijat dan mobilisasi sendi. Tujuannya adalah untuk membantu relaksasi, mengurangi nyeri, serta meningkatkan fleksibilitas anggota gerak tubuh yang mengalami saraf kejepit.

Terapi Latihan

Selanjutnya terapi latihan. fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan saraf kejepit yang dialamu pasien. terapi ini dilakukan untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan meredakan nyeri akibat saraf kejepit.

Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi saraf kejepit yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan saraf kejepit pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi fisik, mencegah dan mengurangi faktor risiko, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Ingatlah, saraf kejepit dengan gejala ringan mungkin bisa hilang dengan sendirinya atau sembuh dengan penanganan di rumah. Namun saraf kejepit yang parah dan menimbulkan rasa sakit secara terus menerus dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius. Oleh karena itu kamu membutuhkan perawatan medis segera. Fisioterapi bisa menjadi solusi terbaik yang bisa kamu lakukan. Fisioterapi terbaik yang bisa menjadi pilihan anda adalah klinik fisioterapi NK Health.

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

Mengapa Memilih NK Health ?

Klinik puspa husada memiliki Fisioterapi yang profesional dan berpengalaman. Pelayanan yang Komprehensif merupakan hal lain yang membuat  Fisioterapis Klinik NK Health berbeda. Pemeriksaan yang mendetail pada bagian-bagian anatomi tubuh, mulai dari jaringan keras dan jaringan lunak yang mendukung suatu fungsi gerak tubuh yang merupakan kunci kesembuhan anda.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT