Blog

Cara Mencegah Berat Badan Naik

Cara Mencegah Berat Badan Naik

Obesitas merupakan masalah utama yang terjadi di masa kini. Dengan banyaknya tersedianya makanan dan minuman di sekitar kita dan layanan antar yang cepat memudahkan kita mengakses makanan tersebut setiap saat. Hal inilah yang menyebabkan tingginya angka obesitas dan komorbiditas yang terjadi akibat hal tersebut.

Cara Mencegah Berat Badan Naik

Oleh karena itu banyak orang yang mencari metode untuk diet atau mencegah kenaikan berat badan. Anda mungkin pernah mendengar tentang berbagai metode diet, seperti diet keto, diet paleo, diet rendah lemak atau gula dan sebagainya. Atau mungkin anda sudah mencoba metode diet tertentu, tetapi tidak berhasil? Maka artikel ini mungkin cocok untuk anda dan bisa membantu anda. 

Pertama anda mungkin sudah kenal dengan konsep kalories in, kalories out. Prinsipnya adalah energi dari makanan yang masuk harus sama dengan yang kita bakar. Contohnya mungkin anda seseorang pegawai kantor dan disarankan mengkonsumsi 1800 kalori perhari. Jadi kalau anda makan dibawah itu tentu berat badan anda tidak akan meningkat.  Atau mungkin anda sudah pernah mencoba makan makanan seperti selada atau apel agar cepat kenyang dan berkalori rendah, tetapi tidak berhasil menurunkan berat badan? Tahukah anda kenapa?

Jawabannya adalah karena semua metode diet yang pernah anda baca atau coba adalah metode “diet” dan itu adalah masalahnya. Diet tidak akan pernah berhasil menurunkan berat badan, terutama di jangka Panjang. Kenapa? Satu karena anda menyulitkan diri anda sendiri, contohnya jika anda menghitung kalori, apakah anda akan menghitung kalori anda setiap hari? Tentu tidak. Kalau anda harus makan apel supaya kurus, apakah anda akan makan apel setiap hari? Tentu tidak, anda akan jenuh pasti suatu saat. Jadi semua metode diet ini hanya bisa berfungsi secara teori, tidak bisa digunakan di dunia nyata. 

Prinsipnya sebetulnya sederhana, “keep it simple”, jangan pernah memakan sesuatu dengan tujuan supaya bisa kurus atau supaya berat badan tidak naik. Prinsip pertama adalah anda pasti tahu makanan apa yang tidak seharusnya anda makan, misalnya kue saat rapat, kopi manis dan lainnya, mulailah mengganti hal tersebut dengan makanan yang lebih sehat, contohnya kue saat rapat anda ganti dengan buah atau gula kopi anda diganti dengan gula tropikana. 

Jadi prinsipnya, carilah makanan sehat yang anda suka, dan akan lebih baik jika anda memakan masakan sendiri karena anda tahu apa yang anda makan. Jangan terlalu sering makan di luar karena anda tidak tahu berapa banyak gula dan garam yang mereka tabur di makanan anda. Jika anda mengganti makanan dan snack anda sehari-hari dengan makanan sehat, akan sangat membantu mencegah anda mengalami obesitas. 

Selanjutnya, perlu anda ingat, tubuh kita memiliki kecenderungan untuk menyimpan energi. Jadi jika anda terus menerus makan sehat, suatu saat anda akan mencapai titik buntu di mana berat anda tidak akan turun lagi. Jika anda sudah mencapai titik ini, maka anda memerlukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Akan tetapi karena topik kita hanya mencegah kenaikan berat badan, maka mengganti makanan yang bias akita makan dengan yang lebih sehat cukup untuk hal ini. Ingat prinsipnya keep it simple dan jangan pernah memaksa makan makanan yang anda tidak suka, sekian dan semoga bermanfaat. 

BACA JUGA ARTIKEL TENTANG:

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma

PHYSIOTHERAPY CLINIC IN JAKARTA

Fisioterapi Jakarta

Nyeri dan Sakit bukan indikator parah atau tidaknya Cedera

Nyeri dan Sakit

Tahukah Anda bahwa rasa sakit bukanlah satu-satunya prediktor seberapa buruk cedera itu?.

Nyeri telah identik dengan cedera sejak abad ke-16, ketika filsuf Prancis Rene Descartes berteori bahwa tubuh itu mirip dengan mesin, bahwa rasa sakit adalah gangguan yang diturunkan di sepanjang serabut saraf sampai gangguan tersebut mencapai otak. Setiap kerusakan jaringan akan menarik tali yang melekat pada bel di otak, memperingatkan otak akan kerusakan tersebut.

Seiring berkembangnya teori ini, masih ada satu tema utama yaitu nyeri =  kerusakan jaringan.

Selama 20 tahun terakhir, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kenyataannya tidak demikian. Yah tidak sepenuhnya pula. Tubuh sebenarnya memiliki ujung saraf yang, sebagai respons terhadap rangsangan tertentu, mengirim sinyal ke otak. Namun mereka tidak mengirim pesan tentang kerusakan, mereka mengirim pesan tentang “bahaya” dari stimulus ini. Ujung saraf ini merespons rangsangan mekanis (misalnya mencubit atau meninju), suhu (misalnya es atau api), dan kimia (misalnya asam).

Nyeri dan Sakit
Nyeri dan Sakit

Penting untuk diingat bahwa ujung saraf ini dapat dirangsang oleh hal-hal pada tingkat yang lebih rendah yang sebenarnya secara fisik akan menyebabkan kerusakan pada Anda. Ingat terakhir kali Anda melompat ke kamar mandi yang sangat panas, jari kaki Anda tersandung atau seseorang mencubit Anda. Pada semua kesempatan ini, rasa sakit awal yang Anda rasakan kemungkinan besar sangat kuat, namun (semoga) mereda dengan sangat cepat dan tidak ada kerusakan jaringan yang nyata.

BACA JUGA ARTIKEL : KLINIK FISIOTERAPI BEKASI

Jadi mengapa kita mengalami rasa sakit?

Rasa sakit seperti alarm atau sinyal yang berbunyi di kepala Anda untuk mengingatkan Anda betapa berbahayanya Anda. Ini adalah mekanisme pelindung tubuh. Terkadang alarm “berdering lebih keras” daripada yang seharusnya karena menjadi terlalu sensitif, salah membaca situasi, dan betapa berbahayanya itu.

Sebagai contoh :

Jika Anda pernah mengalami cedera punggung saat membungkuk untuk mengangkat sesuatu sebelumnya, otak Anda akan mengingat hal ini dan akan sangat waspada di masa yang akan datang.

Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak selaras dan ini perlu dikoreksi, otak Anda akan lebih gelisah ketika area itu berada di bawah tekanan.

Jika MRI di punggung Anda menunjukkan disk yang menonjol atau degenerasi, Anda secara alami akan lebih melindungi area ini terlepas dari apakah rasa sakit Anda disebabkan atau tidak.

Otak dapat meningkatkan tingkat rasa sakit yang diterimanya dari ujung saraf berdasarkan kombinasi dari faktor-faktor ini dan banyak lagi… seperti faktor emosional seperti stress,

tetapi kita akan meninggalkannya untuk hari lain.

Jadi apa yang kita lakukan?

Nyeri adalah gejala dari otak. Ini adalah interpretasi otak Anda tentang betapa berbahayanya situasinya, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya. Jadi apakah kita mengabaikannya dan melanjutkan? Sama sekali tidak. Ini adalah mekanisme perlindungan tubuh Anda. Ini memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang sedang terjadi, hanya saja tidak bagus untuk memberi tahu seberapa parah masalahnya sebenarnya. Apa selanjutnya? Rasa sakit sering menjadi motivator untuk bertindak. Pergi dan temui praktisi perawatan kesehatan yang berpengetahuan dan berkualitas untuk dinilai secara akurat untuk melihat apakah rasa sakit Anda terkait dengan cedera, untuk didiagnosis sehingga tahu dan memahami apa yang sedang terjadi dan dirawat untuk cedera Anda dan bukan hanya rasa sakit Anda.

BACA JUGA ARTIKEL TENTANG:

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma

PHYSIOTHERAPY CLINIC IN JAKARTA

Fisioterapi Jakarta

Tension Type Headache? ini cara mengatasinya!

TENSION TYPE HEADACHE

Sakit kepala datang dalam berbagai bentuk. Jenis yang paling umum adalah sakit kepala tegang. Organisasi Kesehatan Dunia melaporkan bahwa sekitar 7 juta orang Australia cenderung mengalami sakit kepala tegang. Tidak banyak data epidemiologi mengenai tension type headache (TTH) di Indonesia. Sebuah penelitian di Bali yang dilakukan pada mahasiswa senior fakultas kedokteran, melaporkan bahwa TTH ditemukan pada 60,3% dari 73 orang. Seperti namanya, sakit kepala tegang disebabkan oleh ketegangan atau ketegangan pada otot-otot di sekitar kepala dan leher. Mereka hadir dalam berbagai cara yang berbeda atau dalam berbagai kombinasi dari masing-masing keluhan yang muncul ini:

  • Nyeri tumpul dan persisten yang intensitasnya sangat bervariasi
  • Biasanya terasa di sekitar kepala dan leher di kedua sisi
  • Bisa tajam, menusuk rasa sakit di kepala
  • Merasakan ketat atau berat yang konstan di sekitar kepala
  • Tightness and tenderness / ketegangan dan nyeri di kepala, leher dan otot bahu
  • Pembatasan gerakan leher dan bahu
  • Sulit berkonsentrasi atau tidur
  • Kepekaan terhadap cahaya dan suara
  • Mual
TENSION TYPE HEADACHE
TENSION TYPE HEADACHE

Jadi apa yang bisa dilakukan? Sama seperti ada banyak keluhan yang muncul, ada juga banyak cara untuk membantu mengatasi sakit kepala tegang.

Baca juga artikel terkait: FISIOTERAPI BEKASI, KLINIK FISIOTERAPI BEKASI

Minum obat  atau bahkan resep dokter.

Minum obat untuk menghilangkan rasa sakit adalah “penyembuhan” yang terkenal. Terkadang ini cukup untuk mengatasi gejala tersebut. Tapi hati-hati, penggunaan obat jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan hati. Jika Anda telah minum obat selama lebih dari seminggu, konsultasikan dengan dokter Anda atau cari perawatan dari praktisi perawatan kesehatan yang berkualitas.

Sesuaikan kebiasaan kerja Anda dan atur workstation Anda dengan benar.

Berada dalam postur yang sama untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kelebihan otot dan kelelahan. Hal ini menyebabkan peningkatan ketegangan melalui bahu Anda, punggung atas dan tentu saja leher Anda. 

Luangkan waktu jauh dari stres.

Hidup bisa menjadi stres. Stres meningkatkan ketegangan di seluruh tubuh Anda – dari sakit kepala tegang. Jadi luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai atau bahkan berlibur. Sebagai alternatif, praktikkan teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam & meditasi. Perawatan sakit kepala tegang

Dapatkan kualitas tidur yang baik.

Tidur malam yang baik dapat membantu meredakan kecemasan, stres, dan kelelahan – tiga faktor besar penyebab sakit kepala tegang. Usahakan untuk tidur 8 jam setiap malam.

Lakukan olahraga secara teratur.

Latihan fisik membantu melepaskan ketegangan dan stres dalam tubuh Anda sementara juga melepaskan Endorfin – bahan kimia bahagia Anda. Hanya 30 menit berjalan kaki tiga kali seminggu sudah cukup untuk mencegah sakit kepala Anda.

Minum air.

Hidrasi yang buruk dapat menyebabkan ketegangan otot di seluruh tubuh Anda. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Ingatlah bahwa jika Anda merasa haus, Anda sudah mengalami dehidrasi.

Oleskan kompres panas / dingin ke dahi Anda atau di mana Anda merasakan sakit kepala.

Penggunaan panas atau dingin dapat membantu meredakan ketegangan otot di sekitar kepala dan leher. 

Gentle self-massage / Pijat dibagian dahi, temporal, dan bagian belakang leher Anda.

TENSION TYPE HEADACHE

Area-area ini adalah area umum Tightness (Tegang) yang berkontribusi pada sakit kepala. Massage membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi stres dan meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas sendi. Tentu saja ini sangat membantu mengurangi keparahan sakit kepala tegang.

Stretching (Peregangan)

sakit kepala

Rutin melakukan peregangan dapat membantu agar tubuh Anda tetap lentur. Karena ketika jarang untuk melakukan peregangan, kemampuan mobilitas akan banyak berkurang sehingga gerakan menjadi terbatas.

Jika tubuh Anda lentur, melakukan aktivitas sehari-hari tentunya akan lebih mudah. Selain berguna untuk kelenturan tubuh, melakukan latihan peregangan juga akan memberikan manfaat berikut ini:

  • Melancarkan aliran darah ke otot
  • Memperbaiki postur tubuh
  • Menyembuhkan dan mencegah sakit punggung
  • Meredakan stres
  • Mengatasi sakit kepala tegang (tension headache)
  • Menurunkan risiko cedera saat berolahraga

Jangan melakukan peregangan secara berlebihan atau overstretch karena justru akan menyebabkan cedera segera berhenti jika merasa sakit berarti Anda terlalu memaksakan tubuh dan harus segera menghentikan latihan peregangan. Atur pernapasan akan membantu Anda untuk melepaskan ketegangan dan membuat latihan peregangan menjadi lebih mudah.

baca juga artikel tentang:

FISIOTERAPI JAKARTA

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

FASKES BPJS JAKARTA UTARA : NK HEALTH

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI: PUSPA HUSADA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

MENGATASI SAKIT LEHER DENGAN STRETCHING

Cara Mengatasi Darah Rendah

Cara Mengatasi Darah Rendah

Cara Mengatasi Darah Rendah
Cara Mengatasi Darah Rendah

Kita pasti sudah sering mendengar tentang darah tinggi, orang tua di atas 40 tahun sering diperiksa tensi atau tekanan darahnya, dan bila di atas 140/90 dinyatakan memiliki darah tinggi.

Tapi kalau darah rendah, mungkin kebanyakan orang tidak mengetahuinya. Secara teknis adalah kebalikan dari darah tinggi. Apabila seseorang memiliki tekanan darah sekitar 100/70 atau 90/60, bisa dikatakan dia memiliki darah rendah. Darah rendah yang kita bahas di sini tidak termasuk syok ya, dimana seseorang pingsan akibat memiliki tekanan darah dibawah 90/60 karena perdarahan atau hal-hal lainnya.

Jadi bagaimana seseorang bisa memiliki darah rendah? Pertama kita asumsikan dulu jantung manusia adalah sebuah pompa untuk darah, jadi yang mempengaruhi tekanan yang akan dikeluarkan oleh jantung kita akan tergantung dari volume darah yang masuk (preload), Kekuatan kontraksi jantung (contractility) dan resistensi pembuluh darah (afterload). Ya, ketiga factor preload, contractility dan afterload inilah yang menyebabkan tekanan seseorang darah tinggi atau rendah.

Tekanan darah yang rendah sebetulnya bukan masalah apabila orangnya sudah terbiasa, yang jadi masalah adalah kalau sampai menyebabkan lemas dan pusing akibat asupan darah ke otak yang kurang.

Dalam konteks tekanan darah rendah, kita tidak membahas mengenai afterload, karena lebih berhubungan dengan darah tinggi. Afterload akan meningkat jika pembuluh darah kita kaku, terutama pada orang-orang yang memiliki kolestrol dan kadar lemak darah tinggi, atau disebut juga akibat proses aterosklerosis.

Bagaimana dengan contractility? Jika seseorang memiliki darah rendah, kemungkinan fungsi jantung dia lebih lemah dibandingkan orang normal, tapi tidak termasuk ke kategori gagal jantung ya, karena kebanyakan orang dengan darah rendah memiliki fungsi jantung yang cukup untuk memompa darah ke seluruh tubuh meski kekuatannya lebih rendah dibandingkan kebanyakan orang.

Nah makannya, kebanyakan masalah dari tekanan darah rendah ada di preload. Kalau seseorang volume darahnya kurang, maka tekanan darah juga akan menurun. Volume ini tidak semerta-merta karena perdarahan, tapi bisa juga karena asupan cairan kita kurang. Oleh karena itu pastikan kita minum yang cukup setidaknya 8 gelas sehari supaya kita tidak pusing akibat tekanan darah rendah. Demikian semoga dapat membantu.

BACA JUGA TENTANG :

FISIOTERAPI BEKASI

FISIOTERAPI JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

FASKES BPJS JAKARTA UTARA : NK HEALTH

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI: PUSPA HUSADA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

MENGATASI SAKIT LEHER DENGAN STRETCHING

Mengapa penting berkonsultasi dengan dokter?

Mengapa penting berkonsultasi dengan dokter?

Mengapa penting berkonsultasi dengan dokter?

Terkadang saat kita merasa sedikit sakit atau tidak enak badan kita selalu menduga-duga dan mengonsumsi beberapa obat yang kita tahu, justru itu akan merugikan kita karena kita tidak tahu pasti penyakit apa yang ada dalam tubuh kita. Maka dari itu kita harus memahami pentingnya berkonsultasi dengan dokter yang tepat.

Beberapa alasan mengapa pentingnya berkonsultasi dengan dokter:

  1. Konsultasi Mengenai Penyakit

Sebagai contoh, sebagai orang yang menderita gula darah bisa dipengaruhi dari keturunan atau pola hidup seperti stres, infeksi, kurang berolahraga, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, atau melakukan aktivitas fisik yang cukup berat di saat tingkat insulin rendah juga dapat menjadi pemicu gula darah. Melalui konsultasi dokter kita bisa mendapat diberikan anjuran seperti obat-obatan dan penangan yang tepat agar memperbaiki kondisinya.

2. Mendapat Diagnosis Yang Tepat

Tidak semua batuk disebabkan oleh penyebab yang sama, denngan berkonsultasi dengan dokter kita dapat mendapatkan diagnosis yang tepat dari dokter yang dapat kita percaya.

3. Menyesuaikan Jenis Obat

Dengan berkonsultasi dengan dokter anda akan mendapatkan resep dan dosis obat yang sesuai dengan penyakit yang anda alami jadi anda dapat mengonsumsi obat yang sesuai.

Itulah beberapa alasan mengapa pentingnya berkonsultasi dengan dokter. Pastikan anda berkosultasi dengan dokter yang tepat agar cepat mencapai kesembuhan.

Jika kalian ingin berkonsultasi mengenai penyakit bisa langsung konsultasikan pada kami segera!

Hubungi admin kami di:

BACA JUGA ARTIKEL TENTANG:

Klinik fisioterapi di Bekasi

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI: PUSPA HUSADA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma

Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma

Virus Corona adalah virus yang menyerang sistem pernapasan, yaitu saluran napas atas seperti hidung dan trakea dan bawah seperti paru-paru. Virus ini dapat menyebabkan gejala yang berat pada penderita asma.

Menurut Center of Disease Control (CDC) di USA, penderita asma sedang hingga berat kemungkinan berisiko lebih tinggi memiliki komplikasi distress gangguan pernafasan dari COVID-19.

Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma
Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma

Asma terjadi akibat adanya iritasi pada saluran pernafasan, orang dengan asma saluran pernafasannya lebih rentan berespon terhadap iritan ringan dan mengalami penyempitan, apalagi saat terkena pnemumonia atau radang paru akut yang dapat disebabkan oleh COVID-19. Kombinasi kedua hal inilah yang menyebabkan terjadinya gambaran penyakit yang jauh lebih berat pada penyandang asma yang terkena COVID-19

Oleh karena itu, apabila anda memiliki penyakit asma, tindakan terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan menangani gejala asma anda, apabila anda memerlukan inhaler untuk control asma, tetaplah menggunakan inhaler rutin seperti saran dokter anda. Selain itu jangan lupa untuk membawa inhaler darurat untuk meredakan serangan asma saat di perjalanan.  Apabila anda mengetahui apa pemicu asma anda, hindarilah sebisa mungkin.

Baca juga tentang:

Klinik fisioterapi di Bekasi

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI: PUSPA HUSADA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI

KLINIK FISIOTERAPI BEKASI

Klinik Fisioterapi kini telah hadir di Bekasi. Fisioterapi Bekasi menjadi pilihan saat anda mengalami sakit muskuloskeletal, seperti sakit pinggang, sakit leher, sakit punggung hingga trapi pasca stroke.

Fisioterapis adalah sebutan untuk tenaga kesehatan, yang mampu memeriksa, meng-asess, mendiagnosa dan melakukan perawatan pada bagian tubuh yang mengalami keterbatasan gerak dan fungsi, serta cacat fisik.

Fisioterapi dapat bekerja pribadi ataupun di klinik Fisioterapi

Beberapa alat yang digunakan dan ada di klinik Fisioterapi Puspa Husada diantaranya :

  • Ultrasound therapy
  • Electrical stimulation
  • Microwave Diathermy
  • Infrared
  • Alat-alat latihan penguatan otot dan perbaikan postur.
KLINIK FISIOTERAPI BEKASI

Kapan anda harus pergi ke fisioterapi?

  1. Mengalami gangguan pada otot dan tulang. Seperti Back pain, neck pain, nyeri bahu, frozen shoulder dan arthritis
  2. Mengalami sakit dan gangguan sistem saraf
  3. Gangguan Postur : Lordosis, kifosis ataupun gangguan postur lainnya
  4. Gangguan pernapasan : asma, penyakit paru

Layanan klinik Fisioterapi meliputi penanganan nyeri pada anggota tubuh, seperti sakit pantat, frozen shoulder, sakit di pergelangan tangan dan terapi pemulihan pasca operasi.

Fisioterapi membantu anda memulihkan gerakan tubuh.

Pengobatan dengan Evidence Base, termasuk pada kasus-kasus :

  • Cidera Olahraga (Sport Injury)
  • Rehabilitasi Pasca Operasi (Post Surgery Rehabilitation)
  • Low Back Pain
  • HNP (Syaraf Kejepit)
  • Shoulder Pain-Frozen Shoulder
  • Neck Pain
  • Stroke Rehabilitation / Rehabilitasi stroke
  • Osteoarthritis/ Radang sendi
  • Joint/Ligament Sprain
  • Muscle Pain / Sakit pada otot

Teknik yang dipakai pada fisioterapi meliputi : Teknik massage, teknik stretching hingga penggunaan alat

Melayani Keluhan –Keluhan

  • Nyeri otot daerah kepala, leher, bahu, pinggang, paha, lutut, kaki, tangan dan jari.
  • Kelainan otot, sendi dan tulang, pengapuran pada leher, pinggang, lutut dan kaki.
  • Pemulihan setelah operasi tulang dan tulang belakang.
  • Pembuatan alat bantu seperti sepatu khusus, korset, alat bantu jalan.
  • Gangguan saraf seperti stroke, saraf terjepit, gangguan saraf tepi.
  • Gangguan pernapasan seperti batuk kronis, sesak napas, asma, kesulitan pengeluaran dahak

Anda juga tidak perlu takut untuk datang ke klinik karena kami selalu melakukan protokol kesehatan dan penyemprotan desinfektan rutin setiap hari.

BACA JUGA ARTIKEL TENTANG:

FISIOTERAPI TERBAIK JAKARTA

KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA BARAT

KLINIK VAKSIN JAKARTA

KLINIK BPJS TINGKAT 1 JAKARTA BARAT: NKHEALTH

Pengaruh Covid-19 Pada Penderita Asma

PHYSIOTHERAPY CLINIC IN JAKARTA

Fisioterapi Jakarta